以前年少無知，亂吃安利，踩了不少坑，后來才帶著血和淚的教訓，學會“三思而行”。我的充電方法非常普通，沒有什么捷徑或者很多技巧性的東西，總結起來就是：不懂就找，順藤摸瓜，自己動手，豐衣足食。當腦海里有疑問的時候，永遠不要等，不要等別人“投喂”安全性未知的答案，不要做伸手黨。哪怕最開始只會靠“度娘”，但你至少主動踏出了第一步。
1. “順藤摸瓜”搜索法
如果老板突然要我幫公司新出的堅果產品寫文案，并告訴我要引用最新的《中國居民膳食指南》的內容，突出堅果的好處以及每天該吃多少。在完全懵逼（甚至不知道那是一份文件還是一本書）且手上沒有任何資料的情況下，我該怎么做？
打開度娘→輸入關鍵詞“中國居民膳食指南”→粗略瀏覽一遍，確認這是一本書→忽略各種未經驗證的資源，在大型圖書網站上輸入同一個關鍵詞，找到最新的版本，點進去認真看完簡介，知道了這本書是中國營養學會編著的→返回度娘，輸入“中國營養學會官網”，找到有官方認證的網頁，仔細瀏覽→找到《中國居民膳食指南》板塊，點進去可看到此書每個章節的重點內容以及相應的官方解讀，還有中國居民平衡膳食寶塔的圖片，一目了然，提取自己需要的部分即可。
需要注意的是，在查找資料的過程中，要順藤摸瓜，有據可循（資料出處要可靠）。切忌貪圖方便，看到疑似瓜狀物體，不經驗證就撿起帶走，下面就說一個反面例子：
去年某個佳節前夕，我到超市給長輩選購禮品時，看到一款知名廠家的豆漿粉，包裝上錯誤引用了《中國居民膳食指南（2016）》的內容，把建議食用量“夸大”了。當時我心想，這個數據該不會是從度娘那里看來的吧？然后就模擬了一下寫文案的工作人員的思路：買一本書看費錢費力，直接網上找就好了，于是去度娘搜索“中國居民膳食指南（2016）電子版”，在百度文庫下載了一份免費的，copy自己需要的那一部分。
我按照這個思路，發現毫不費力得來的電子版內容（特別是建議食用量）和豆漿粉包裝上的一模一樣。而據我所知，這份電子版的資料應該是多年以前上一個版本的膳食指南內容，只不過被套了個2016的名字罷了，里面的指導內容也已經過時落后。最終的結果，就是產品包裝上的信息有錯誤，會誤導消費者，也在一定程度上影響了企業的形象。
2. 搜索升級，背景調查法
當你懂得避開搜索過程中出現的廣告陷阱和不靠譜信息，并能熟練找到可信度高的信息出處之后，就可以在此基礎上來一個搜索升級，根據自己的習慣和目的展開“背景調查”。以我為例，若我想充分認識和了解一種食物，比如夏天大家都愛吃的西瓜，我會：
? 先去“中國植物志”官網看看它的屬性和歷史；
? 在《中國食物成分表》和美國農業部食品營養數據庫了解它的營養價值；
? 然后到各大超市、電商平臺瞧瞧它現時有什么品種、各有什么特色、價格和銷量如何；
? 再去食品伙伴網的《食品資訊》欄目瀏覽關于它的綜合資訊，進一步還可以到《食品標準》、《政策法規》等板塊獲得更多關于等級規格、質量標準等內容；
? 有興趣的甚至可以到微博、小紅書、熱門美食菜譜網站以及各種短視頻app上了解年輕人對它的直觀印象*、流行“玩（吃）法”以及各種衍生產物。
*直觀印象很重要。打個比方，提到檸檬，多數人想到的都是“酸”和“富含維生素C”。盡管檸檬的維生素C含量和一眾蔬果相比并不突出，但這并不妨礙它“富含維生素C”的“特點”深入人心，看看各種飲料廣告就知道了；荔枝的維C含量幾乎是檸檬的2倍，但說起荔枝，人們的第一印象往往是“上火”。這個對于產品的研發和宣傳來說，是很好的啟發點。
3. 善用好奇心，興趣學習法
完成了上級交代的工作任務之后，當沒有具體目標時，該怎么充電？很簡單，憑著本能——讓你感到好奇，出現興趣，腦子里冒出問號的時候，就主動出擊，尋找答案。你甚至可以看到什么，就順著什么思考，隨后的觀察、找資料、驗證、得出結論的過程，就是一種貼近生活的“廣角”充電法。
例如去年某牌子新出了兩款強化鈣豆奶，我很感興趣，隨之查閱了很多標準，把“營養強化”、“鈣”、“豆奶”這3個關鍵詞擴展成與之相關的十數個甚至數十個關鍵詞，研究了多方面的信息......最后我多次為人解惑，產出了好幾篇文章，甚至還制作了一個相關的課程。
逛超市和淘寶是我的興趣愛好以及靈感來源，尤其是一些新鮮事物總能觸發我的好奇開關，讓我不斷探索。因此積累而來的知識和經驗，讓我獲得兼職機會，得以被邀請做專業相關的項目，結識了更多專業的同行。
4.“敢于提問，勇于作答”拓展法
古人有言：不懂就問。遇到自己無法解決或者沒把握的問題時，要敢于提問，而且要體現自己的誠意：說清楚前因后果，自己已經做了哪些資料，在哪一塊遇到了困難，希望獲得哪些幫助等，盡量把“已知”的信息都體現出來。
積極圍觀，勇于作答。無論在哪個平臺，看到自己感興趣的或者是專業范疇內的問題，多看多想，勇敢留言探討。如果覺得不是很有把握，正好趁著這個機會鍛煉，主動找資料。無論是否胸有成竹，回復時最好都帶上“干貨”的信息來源，方便他人參考。在討論過程中要保持良好的情緒，就事論事，否則偏離主題就沒有意義了。
一場高質量的討論，無論是在外圍觀還是參與其中，都會有所得益。了解不同身份地位的人站在不同的角度和立場給出的答案，能獲得不少啟發。所謂高手在民間，等你來發現。
5. 鞏固好基礎，進階知識充電法
學習這件事，既需要成本又不需要成本。這是一個免費信息泛濫的時代，也是一個知識付費的時代。
性價比較高的充電方法之一，是利用現成的免費資源，如各大權威官網及官方賬號上的信息、食品伙伴網的巨大資源庫、edX的課程等鞏固基礎知識（至少是理論知識）。等你具備了判斷信息來源是否正規、分辨信息是否靠譜的能力之后，再通過付費獲取一些對自己的專業技能有明顯提升的知識服務，如書籍、課程和培訓等。理論和實操都很重要，兩邊都好才是真的好啊。
心不老則人不老，生命不息則充電不止。都說學無止境，加油吧，少年！
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