在冬暖夏涼的寫字樓里工作的白領們，一定對“安全生產”這四個宇很是靦生，覺得和自己毫無關系。但是，白領們的“生產安全”同樣存在著安全隱患，這就是“辦公室職業(yè)病”。

 

    白領們經常使用電腦、操作復印機、處于空調環(huán)境中，所以容易感到頭昏頭痛、失眠多夢、記憶力減退以及其他一些病癥。這些總體可以稱之為“辦公室職業(yè)病”。這些病癥發(fā)病時，往往是以“疲勞”的表象作為掩蓋的，許多人不以為然，但如果忽視它將導致更嚴重的后果。因此，了解“辦公室職業(yè)病”、預防“辦公室職業(yè)病”是非常重要的。

 

    辦公室職業(yè)病大約有下列幾種：

 

    1.腰酸背痛

 

    腰酸背痛是最常見的職業(yè)病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。

 

    對癥下藥：要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個小時還應該站起來活動一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運動，如慢步或做操等。

 

    2.電腦眼病

 

    主要表現為視力下降、眼睛長久干澀發(fā)癢、灼熱疼痛、畏光等，若不注意保健和治療，容易發(fā)生角膜炎和眼結石。

 

    對癥下藥：每工作1個小時，就應該讓眼睛休息2分鐘，同時可以適當做眼力保健操，緩解眼部壓力。

 

    3.胃腸道疾病

 

    長久在辦公室工作的白領最易患三種胃腸道疾病：消化不良、腸應激綜合征和消化性潰瘍。這三種疾病，都和白領們長期不當的飲食有關。

 

    對癥下藥：養(yǎng)成良好的飲食習慣，適時補充一些高纖維素的食物，促進腸胃消化。同時要少吃產氣的食品，如大豆、卷心菜、洋蔥等。