同時，群里童鞋們提出的問題也很有趣：

 

　　1、總覺得工作需要一個狀態，可是狀態不好找，有沒有辦法能比較快速進入狀態，是什么辦法?

 

　　2、如何把雜事變成行動?

 

　　3、比如每天堅持運動20分鐘，一直想堅持，但是有時候很難?

 

　　這一篇文章小強就和大家分享“如何快速進入工作狀態”的經驗。

 

　　1、儀式

 

　　固定的準備流程(也就是“儀式”)經常讓我快速進入穩定的工作狀態

 

　　其實例子有很多：

 

　　佛教里的儀式(念經、焚香、唱誦)

 

　　網球運動員發球前的固定動作(拍子敲敲鞋底，拍兩下球)

 

　　籃球運動員罰籃時的固定動作(基德罰球對籃環做“飛吻”，馬里昂則先把球在身上繞一圈，然后出口氣，放松肩膀)

 

　　為什么儀式有這種作用呢?

 

　　條件反射：這一點上人和動物區別不大，巴甫洛夫的狗會在鈴聲響起時，條件反射的流口水，我們也有可能在鈴聲響起時，條件反射的進入工作狀態

 

　　儀式讓人覺得一切處于可控狀態：儀式給人一種“我的主場”的感覺，通常來講，球隊在自己主場的時候都會有比較好的發揮，因為一切環境都很熟悉并且支持自己，比如草皮軟硬程度、球迷的助威聲、休息室的布置，等等。如果讓你的辦公環境更有主場的感覺，是不是會更容易投入呢?(很多公司允許員工個性化布置自己的工位也是這個原因吧?)

 

　　產生莊嚴感，隆重感：記得第一次打禪七的時候，是抱著體驗一下，玩玩的態度去的，可一到寺院里，就被各種標語、戒律、焚香、唱誦、打坐、所感染，很快就無比投入的參與進去了。如果有個進入工作狀態的儀式，是不是也會更容易投入呢?

 

　　小強進入工作狀態前的儀式是這樣的：

 

　　2、找到事情對于自己的價值

 

　　大多數工作中的事情都是自己不想做，但又必須要做的，對吧?

 

　　當你這么想的時候，就已經在為進入工作狀態制造麻煩了。

 

　　任何事都有他的正面意義，發掘正面意義，聚焦于此，做起事來會更加順暢

 

　　一個簡單的方法是：當你覺得不愿意做某事的時候，告訴自己：做這件事可以幫我________________。

 

　　舉例：

 

　　我不愿意幫老板寫發言稿，但做這件事說明hr369.com老板對我的信任，可以幫我和老板拉近關系，也能從他身上學到東西

 

　　但請不要和“貌似對你有用，但其實很抗拒”的事情掛鉤，

 

　　舉例：

 

　　我不愿意做項目收入、支出匯總表，但做這件事可以幫我增加對數字的敏感度(其實我真的對數字不敏感，并且也不想對數字那么敏感!這是看似有用，但其實抗拒的東西)

 

　　3、清晰明確的目標

 

　　你對手頭這件事設定的目標是什么?我猜最多的回答是：

 

　　我不知道，沒有目標，需要有目標嗎?

 

　　我的目標就是— 完成它

 

　　“完成它!”個人覺得只是一個口號，而不是目標，拿SMART的標準來說，“完成它!”太模糊和孩子氣了。

 

　　同時這是對自己(錯過成長機會)和公司的不負責，是一種麻木，小強剛剛工作的時候也處于這樣的狀態。

 

　　后來我稍稍有一些改變，感覺效率就高了很多，舉例：

 

　　拜訪客戶：如果僅僅是“完成它!”，那么只需要打電話確定好時間，設置提醒，保證自己不會遲到，帶好必要的資料，然后就等著出發了。在這個過程中對你有挑戰嗎?有任何吸引你的地方嗎?如果沒有的話，你又怎么會“進入狀態”呢?如果你問自己：拜訪客戶要達到什么目標?怎么實現這些目標?與此同時怎么更好的促進與客戶的關系?是不是就更有意思也更有挑戰了?可以進入工作狀態了嗎?人是渴望適度挑戰的!

 

　　4、立即反饋

 

　　小孩子更接近人的本性，而且這些本性都差不多。所謂的成長，只不過是在本性之上包裹了各種東西而已，最終的明心見性，又是要刺破這些包裹著的東西。

 

　　從女兒的身上，小強就能強烈的感覺到：人從小就渴望即時滿足，但長大之后偏偏要被訓練的延遲滿足，因為他們說這樣對成長有好處!(是不是有點悖論的感覺?)