太極拳真的有那么神嗎？

 

　　太極拳不僅僅是一種古老的拳術(shù)，它還有豐富的思想內(nèi)涵，在拳理、拳術(shù)之中充滿了中國式的哲理和東方智慧。不但能運(yùn)用于企業(yè)管理，同樣也是一本職場生存的寶典。

 

　　姐學(xué)的不是拳，姐學(xué)的是思想

 

　　Freda是一家知名網(wǎng)絡(luò)公司的BD經(jīng)理，盡管平日經(jīng)常加班到很晚，但每個(gè)周日她都拿出半天的時(shí)間去學(xué)習(xí)太極拳，28歲的她是為數(shù)不多的年輕女學(xué)員之一。

 

　　三年前，因?yàn)榻?jīng)常失眠，她在醫(yī)生的推薦下開始學(xué)習(xí)太極拳，文科畢業(yè)的她，被老師講解拳理和動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)順口說出的很多口訣所吸引：“野馬分鬃、白鶴亮翅”這些生動(dòng)的比喻讓她覺得很有趣：“人剛我柔 人背我順”又讓她體會(huì)到拳術(shù)之外的處世之道。意外的是，她稍一留心，發(fā)現(xiàn)太極拳中能夠給人啟迪的拳諺、口訣俯拾即是，這些學(xué)習(xí)太極拳的要領(lǐng)，不僅可以運(yùn)用到太極拳的一招一式之中，更可以拿來在職場上發(fā)揮。公司的小姐妹看到她手里有時(shí)拿著本太極拳的書，說她學(xué)拳著了迷。她說：姐學(xué)的不是拳，姐學(xué)的是思想。

 

　　松靜自然，應(yīng)對(duì)職場壓力

 

　　“松靜自然”是練太極拳的第一要求。練拳的時(shí)候要求全身放松，沉肩垂肘、含胸拔背、松胯落腰、展指舒掌，身體的各個(gè)部位、各個(gè)關(guān)節(jié)都要放松。更重要的是，“松靜自然”還要做到精神、心理的放松，也就是心靜，放下一切思慮，心無雜念，專心練拳。

 

　　Freda說，對(duì)于我們這些在職場打拼的年輕人來說，“松靜自然”太重要了。我們整天在工作、生活的重重壓力之下，神經(jīng)繃得緊緊的。手機(jī)上設(shè)置五個(gè)起床鬧鐘，追公交、擠地鐵、趕電梯……太極拳老師告訴我腦子里要常常想到一個(gè)“松”字。越急越緊的時(shí)候，越要讓自己松下來。這招真的很管用，三年前公司就我一個(gè)人做公關(guān)業(yè)務(wù)，還要參與一套圖書的編寫，有時(shí)候真有要瘋掉的感覺。每到這個(gè)時(shí)候，我就放下一切工作，躲開辦公室的環(huán)境，跑到洗手間，坐在馬桶上，閉上眼睛，清空腦子里的一切，全身心地放松5分鐘。之后狀態(tài)就調(diào)整得好多了。

 

　　當(dāng)然，“松靜自然”還要“松而不懈”。打太極拳時(shí)如果完全“懈怠”了，動(dòng)作沒有了法度，那就成了甩手掄臂拳。同理，放松是在職場焦慮、緊張、惶恐的情況下心理調(diào)節(jié)的一個(gè)方向，為的是更有效率地工作。

 

　　四兩撥千斤，微妙在順勢(shì)而為

 

　　Freda在學(xué)習(xí)太極拳之前，對(duì)太極拳的了解僅限于一句話：四兩撥千斤。她曾經(jīng)想這只不過是個(gè)比喻，四兩怎么可能撥動(dòng)千斤呀，這根本不符合物理課上講的作用力和反作用力的原理嘛。

 

　　成為太極拳的學(xué)員以后她才知道，原來“四兩撥千斤”說的是順勢(shì)而為、借力打力，把對(duì)方的千斤力借過來為已所用。而這“四兩”就是用來改變力的方向。隨著公司業(yè)務(wù)的發(fā)展，F(xiàn)reda升職做了BD經(jīng)理和網(wǎng)站主編，還有了幾個(gè)下屬。下屬們的工作熱情很高，但是沒有經(jīng)驗(yàn)，她總覺得還不如自己干，于是就親自披掛上陣。結(jié)果變成了下屬空有一股干勁沒事干，她則累得半死。后來她想，這幾個(gè)下屬合起來的力量足有“千斤”，而我一個(gè)人再能干也沒有他們勁大力足，我也來個(gè)“四兩撥千斤”嘛！她抑制住自己親力親為的沖動(dòng)，只要沒有方向性的錯(cuò)誤就放手讓下屬去做，有方向性錯(cuò)誤她就點(diǎn)撥一下，仍然讓下屬去做。她說，其實(shí)我就是從一個(gè)普通員工升職到經(jīng)理之后，自己的位置沒有轉(zhuǎn)換過來，后來我知道了，當(dāng)了經(jīng)理要讓下屬把千斤力用出來，自己在關(guān)鍵的時(shí)候用四兩力點(diǎn)撥一下。這樣才能有更多的精力和時(shí)間做好管理工作。

 

　　從拳中悟道理，從道理中體會(huì)拳

 

　　很多人并不會(huì)練太極拳，但對(duì)于“四兩撥千斤”“以柔克剛”這樣的太極拳諺并不陌生，那么，是不是讀一兩本太極拳的書，背幾句太極拳的諺語、口訣也可以提高職場生存能力呢？

 

　　當(dāng)初Freda也曾經(jīng)有過這樣的想法。但她很快發(fā)現(xiàn)，憑著自己的大學(xué)文科水平，確實(shí)可以從拳理、拳諺中分析出一些道理，不過那是似是而非，似懂非懂。就拿“以柔克剛”來說，不會(huì)太極拳的時(shí)候，以為所謂“柔”就是以軟對(duì)硬，你急我不急，讓人碰“軟釘子”。而學(xué)了太極拳以后，她才知道原來太極拳的主要運(yùn)動(dòng)方式是“劃圓圈”，一直做弧線運(yùn)動(dòng)。所謂“以柔克剛”的“剛”是直線擊來，“柔”則是用弧線把來力引開化掉。如果“剛”被“柔”牽引了，那么當(dāng)“柔”沿著圓的切線方向發(fā)力時(shí)，就會(huì)借著“剛”自身的力量把“剛”狠狠地摔出去。這才是真正的“以柔克剛”，如果不學(xué)習(xí)太極拳就很難體悟到其中的微妙。這或許正是太極拳能吸引很多商界大佬一展拳腳的原因。

 

　　5條太極拳中的職場智慧

 

　　拳理 內(nèi)外三合，內(nèi)三合為心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合為肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

 

　　練拳要義 練太極拳外為導(dǎo)引，內(nèi)為本質(zhì)。做到內(nèi)外相合，身體就成為一個(gè)協(xié)調(diào)有序的整體。合得越好，拳術(shù)的水平越高。

 

　　職場智慧 工作的團(tuán)隊(duì)就好像一個(gè)人的身體，團(tuán)隊(duì)合作得好，首先要做到內(nèi)合，想法一致、目標(biāo)一致，內(nèi)不合外必不合。處于不同崗位的員工又如同身體的肩與胯、肘與膝、手與足，必須協(xié)調(diào)配合，這就是“外合”。

 

　　循理求精

 

　　拳理 近代太極拳研究名家徐震《太極拳發(fā)微》中的名句：寧循理以求精，毋越理而爭勝。

 

　　練拳要義 習(xí)練太極拳一定要遵循拳理，求精進(jìn)而不求一時(shí)勝負(fù)，更不可為爭勝而違反拳理。

 

　　職場智慧 在職場上遇到競爭或矛盾時(shí)，不能逞氣血之勇。任何事情都有公義和道理，遵循原則可能會(huì)暫時(shí)處于劣勢(shì)，但從長遠(yuǎn)看必會(huì)取勝。不能以不道德的做法爭得眼前的勝負(fù)。不要計(jì)較一時(shí)的得失，而要提升自己的水平，有最終取勝的把握。

 

　　舍己從人

 

　　拳理 太極拳技擊中的一項(xiàng)重要原則：順應(yīng)對(duì)手的來勢(shì)，伺機(jī)借用對(duì)手的力量將其擊敗。

 

　　練拳要義 當(dāng)對(duì)手攻擊時(shí)，順著對(duì)方的來力，加上弧線和螺旋運(yùn)動(dòng)（太極拳稱為“纏絲勁”），讓對(duì)方的力量聽從引導(dǎo)。通俗的說就是：你的勁加上我的勁通過“纏絲勁”都由我使用，這就是太極拳的“舍己從人”。

 

　　職場智慧 職場上不像拳術(shù)中有那么多與假想敵的對(duì)抗，更多的是同事間的合作。作為普通員工，不要自我意識(shí)當(dāng)頭，而要能服從團(tuán)隊(duì)的集體意志。作為管理者，不能把自己的意志強(qiáng)加于下屬，更不要替代下屬親力親為，而要讓每一個(gè)人都盡量發(fā)力，在你的引導(dǎo)下將大家的力量聚集成強(qiáng)大的合力，取得事半功倍的成果。這就是職場的“舍己從人”。

 

　　虛領(lǐng)頂勁

 

　　拳理 練太極拳的重要技術(shù)要領(lǐng)。虛領(lǐng)頂勁是對(duì)頭部姿勢(shì)的要求。

 

　　練拳要義 虛領(lǐng)頂勁要求練太極拳時(shí)頭向上頂，但頸部肌肉不要僵直，頭部動(dòng)作應(yīng)與身體位置和方向的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)一致。

 

　　職場智慧 “頭容正直，神貫于頂”這是對(duì)“頂勁”的解釋，在職場上為人處事要做到站得端、行得正，有原則性。而“虛領(lǐng)”是說要自然而然，不是刻意為之。用現(xiàn)在流行的話說就是“不裝B”。

 

　　氣沉丹田

 

　　拳理 練太極拳的重要技術(shù)要領(lǐng)。氣沉丹田是穩(wěn)固身體、內(nèi)力外發(fā)的關(guān)鍵。

 

　　練拳要義 氣沉丹田要求丹田氣足，內(nèi)氣鼓蕩，能達(dá)到內(nèi)壯的目的，只有內(nèi)壯才能下盤穩(wěn)固，力源豐富，勁力渾圓，用之不盡。

 

　　職場智慧 氣沉丹田看似與職場難扯上關(guān)系，實(shí)則不然。現(xiàn)在浮躁之氣充斥于職場，忙忙碌碌，急功近利。氣沉丹田要求的就是穩(wěn)重，能做到“氣沉丹田”才能達(dá)到“每臨大事有靜氣”的境界，遇到什么事也不會(huì)自亂陣腳。

 

 

　　對(duì)于大多數(shù)年輕人來說，太極拳和退休老媽是一個(gè)概念，但那些不管什么原因練起了太極拳的為數(shù)不多的年輕人，一旦入道就愛不釋手。這也說明，太極拳對(duì)于年輕人來說確有其內(nèi)在的魅力。

 

　　應(yīng)該看到，太極拳自身的動(dòng)作繁復(fù)、講究套路的完整性以及舒緩的節(jié)奏，與快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，快餐化的文化氛圍是有矛盾的。要想讓年輕人接受太極拳、享受太極拳蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵，必須讓它離年輕人近些更近些。那么，有沒有可能對(duì)傳統(tǒng)太極拳進(jìn)行一些改進(jìn)，使其動(dòng)作易學(xué)、健身易用、拳理易懂，而且在對(duì)女白領(lǐng)最關(guān)心的塑身、減肥等有實(shí)際功效，這應(yīng)該是太極大家們探索的一個(gè)課題。

 

　　上世紀(jì)50年代 ，《簡化太極拳》將多達(dá)80多式的傳統(tǒng)套路簡化到24式，對(duì)推廣普及太極拳起到了重要的作用。80年代，北京體育大學(xué)著名武術(shù)教授張文廣先生曾經(jīng)編創(chuàng)過一套《廣播太極拳》，雖然未能普及，但將太極拳與廣播體操的形式相結(jié)合卻是向年輕人推廣的一個(gè)大膽思路。

 

　　近年來院校和民間的太極拳家也有過不少試圖將太極拳年輕化、白領(lǐng)化的設(shè)計(jì)，還有一些拳師在做這方面的嘗試。期望太極拳的技藝能被年輕白領(lǐng)掌握，太極拳的思想智慧能在更多年輕人身上閃耀光芒。