“奇怪，這已經是我最想要的工作了，也沒甚么好抱怨，但為什么就是很沒力呢？”

如果出現這樣的癥狀，最糟糕的念頭就是“直接換掉吧，下一個會更好！”雖然現在不少人的婚姻都是這樣處理的，但我覺得更負責任的做法，應該是回頭分析一下自己，這種工作倦怠癥是從何而來！

今天想來跟各位分享哥哥我自創的理論：在職位上要維持熱情活力，關鍵在于管理好三個“個人戶頭”。其中任何一個帳戶出現余額不足，就代表這份工作上你付出的太多，獲得的卻太少，入不敷出的狀況發生后，自然就難以為繼了。
 

財務帳戶就是你的銀行存款啦！如果每天做得要死要活，卻積不了幾個錢，甚至生活基本開銷都出問題的時候，就算有天大的熱情，很快也會被現實的壓力打垮。如果有年輕人，身無分文，空有創業理想，卻不認真思考錢從哪里來？未來該如何營利？我是不會鼓勵他創業的。至少找份工作，碰觸市場，親身感受“付出勞力，換取報酬”的踏實感，未來不管就業或創業都會更務實一些！

至于能量帳戶，則跟我們的身體有關。上班是很消磨體力的，如果沒有管理好自己的巴底，拿肝來換錢，就等于寓言故事里說的，把下金蛋的雞給宰了一樣，笨哪你！所以鄉親啊～別光顧著喝謝震武和吳念真的護肝產品，更要管理好自己的能量帳戶，別讓能量余額見底。有位網路護肝大濕的文章不錯，你參考看看！

至于“成就感帳戶”，與財務、能量帳戶相比，更容易被大家所忽略。沒錢了（財務透支），沒力了（能量透支），自己最清楚，但是成就感透支就比較抽象。很多人只知道再也受不了現在的工作，想閃人了，但卻未必搞得清楚，其實問題是出在成就感余額已經見底了！

一份工作我們能持續多久，是與成就感直接相關的（金錢反而次要）！這可不是我亂講，而是有科學實證的。我很喜歡的心理暨行為經濟學家Dan Ariely在Ted上有場演講，講述的就是他的實驗，為了怕你點進去之后就不回來看我的文章，我先概略說明如下：

Ariely提供了一個打工的機會，讓參加者可以靠堆樂高機器人來賺錢。堆一個是3.00美金，堆第二個是2.70美金，以此類推，每個報酬會越來越低，直到參加者覺得不劃算時就可以喊停。所有打工仔被分成兩組：A組的人給他們非常多的材料，可以一直堆機器人，堆好之后的成品就放在桌上，直到參加者不想堆了，工作人員再把所有完成的機器人收走。B組只準備兩個機器人的材料，當參加者完成第一個，并進行第二個的同時，工作人員就當著他的面把第一個機器人給拆了（那表情應該很好玩），第二個堆好后也是馬上拆掉，總之就是個無限回圈！

說到這兒，請你猜猜看，這兩組人那一組愿意做更多機器人？還有最終完成的數量比是多少？

我想大家應該一致認為，B組的成品會比A組少（代表賺的錢也少），因為做好就拆的規則讓人有種徒勞無功的被耍感。你猜對了，結果確實如此！多數人聽到這個實驗時，也都猜A多B少，并且預測A與B的數量比應該是8：7。

但實際上這個實驗的結果如何呢？答案竟然是11：7！也就是說，若人們能明確感受到自己的工作成果（A組），就會更愿意繼續這份工作。大家雖然都知道這道理（8：7），但沒想到會差到哪么多（11：7），我們的直覺其實都低估了“成就感”對工作的關鍵性（多數人以為錢比較關鍵）！

事實上，這實驗還有許多延伸的版本。其中有個版本是研究，“樂高愛好者”與“樂高無感者”若同時進行B組的實驗（做好立刻拆掉，毫無成就感），哪一方會堆得比較多。答案竟然是“一樣多”。也就是說，縱使你對這份工作充滿興趣與熱忱，但只要無法從中獲得成就感，也是一樣地難以為繼！

其實古人早就知道這點了！希臘神話里不是有個可憐的薛西弗斯（Sisyphus）嗎？他被施以一種很特別卻又很殘忍的懲罰：推動大石頭上山，等快到山頂時，石頭又會滑下，一生永無止境地循環下去……

我不想變成薛西弗斯，所以我會想像自己有個“成就感撲滿”，我的目標是維持里面至少七分滿，絕對不要見底。因為成就感所帶來的喜悅，是會隨時間消散的，最好每天都存一點“零錢”進去，而不是只期待好幾個月甚至幾年才存進一筆“巨款”。很多時候，撲滿見底太久，大筆的成就感又遲遲未能進帳，我們在工作的時候就會產生倦勤、厭煩、甚至想逃走的心情了！

我自己設計了一套管理成就感的方法，叫做“日行一擅”，是擅長的擅喔！早上起床后，我會選定一件“今天確定可以完成的小事”，這件事未必非常重要，但重點是要有80%-90%以上的把握可以達成。像是完成一篇文章的大綱、連絡一位久未見面的客戶、完成5張演講用的投影片等等。我甚至會告訴自己，今天晚上睡覺前，只要這一件事能做好，就不枉費我活了這一天！選擇一件自己擅長，并且有把握完成的事，而且真的將它完成，你的成就感撲滿就會多個一兩塊錢，喜歡儲蓄的人都知道，看著戶頭數字慢慢提高，是很有成就感的一件事！延伸閱讀：每天2分鐘，輕松擁有好心情（心態消極的朋友請進）

包括我自已在內，手機里總有落落長的**事項，有些項目甚至已經“定居”下來不走了。每天辛勤工作卻沒有實質的進展，就像是空轉的抽水機，馬達拼命地轉卻抽不到水，最后一定會燒壞的，所以我們得為自己加點成就感的活水才行啊！

另外，成就感帳戶管得好，也是會生“利息”的！你想想看，如果有人每天都能完成一件小事，一年就可以創造300多件小成就，累積下來也是很可觀的，這么有效率，老板多少總會回饋一點到你的“財務帳戶”。我還有個親身的例子，在美國上班時，有陣子專案陷入遲滯動彈不得，好久做不出進度來，根據“日行一擅”原則，我主動去找隔壁部門的同事，幫他解決了一個其實與我無關的問題，我存了一塊錢到我的成就感帳戶，事后，他付給我加倍的人脈“利息”！真的很劃算，而且大家都好開心喔！

如果你覺得有道理，就趕快去做吧！文章寫到這里，哥哥我又存了幾塊錢到我的成就感帳戶了，那你也趕快去**吧！（文/Bryan Yao）