我們走在現代世界的尖端，每天要為工作、人際關系疲于奔命，競爭的激烈而殘酷。心累了嗎？抑郁了嗎？作為職場中的一員，我們應該了解職場抑郁癥的表現。

職場如戰場，每個人身處其中，都要拼盡全力來應對自身工作、人際關系，等到心累了，于是抑郁癥就出現。

職場人際關系交惡，是引發職場人抑郁情緒的主要誘因，無論是同事關系還是上下級關系出現裂痕，都會讓人極為分神。另一方面，激烈的職場競爭讓很多職場新人無法適應，而中年職場人的危機意識也不斷給心理健康施壓。

1、睡眠障礙：抑郁癥最主要的一個癥狀就是以失眠、早醒為代表的一系列睡眠障礙表現。有抑郁傾向的職場人常常會比早上正式起床時間提前兩到三個小時醒來，而再入睡會很困難。

2、脾氣變化：職場抑郁癥主要癥狀表現還體現在個體脾氣秉性的變化上。以前可能溫柔、體貼，脾氣很好的人，因為受抑郁情緒影響，脾氣會變得暴躁易怒。而微笑型抑郁癥患者更會成為“雙面人”，在職場微笑示人，在家怒目以對。

3、記憶力、反應力明顯下降。這種表現，既是精神亞健康的標志之一，也是職場抑郁癥最為明顯的表現特點。

出現抑郁癥表現的職場人常會感覺記憶力變得低下，有時昨天交辦的事情，今天可能就會忘記。還有的職場人明顯感覺在策劃、構思一些項目時感覺思考困難、吃力。

所以，作為上班族的我們，應該建立自我挑戰的習慣，常常自我挑戰，別人還沒有要求你改變，你自己就已經在那里求新求變了。