在心理治療師眼里，身體和情緒緊密聯系在一起，不同身體部位對相應的情緒格外敏感。它們就像是映照彼此的鏡子，內心的情緒會外顯到身體上，同樣去觀察外在的身體行為，亦可發現心里的秘密。我們常常把人生比作一條長路，在你腳下的路，也是我們內心的路。而從一個職場人的走姿，我們同樣可以看出他在職場路上的性格——不信，“走”著瞧吧。
腰部waist
腰部無力 渴望關注
姿態素描
腰部力量不足，直接表現為走不快、走不穩，給人感覺步伐小又輕且弱不禁風。
性格速寫
身體的中軸缺少力量，意為“主心骨”不夠堅定。腰部向后拱起，表現為性格內向、個性弱、不善表達。比起肩負重任彰顯自我，似乎更喜歡不用面臨挑戰的工作以及平淡且隨遇而安的生活。如果呈現塌腰，即過分挺腰，也是給腰部省力的一種方式，往往有一點撒嬌和依賴的心理，渴望得到更多的照顧和關注。
身心調整
對于前者，恬淡的心態的確難得，但在職場，若是能多點自我表達，可以為自己注入積極動力。對于后者，明白自身的強大、獨立與依靠、親近他人并不沖突，能讓自己調整到更好的狀態。另外，腰部在眾多健身項目中都以一種核心地位存在，可見其重要性。腰部無力的職場女性，可通過普拉提的核心訓練喚醒內在更多的自信與正能量。
雙手hands
隱藏雙手 充滿防御
姿態素描
不自覺將手隱藏起來，插在兜里、雙臂交叉或背在身后，給人不好接近的感覺。
性格速寫
根據身體語言學理論，雙手與大腦之間的聯系遠遠超出了身體的其他部位。手是人與外界接觸的最主要方式之一，隱藏雙手的潛臺詞便是“我抗拒更多的接觸”。另外，人類的攻擊行為主要由手執行，警察逮捕犯罪分子時說的第一句話就是“把手舉起來”，隱藏雙手是充滿防御的代表。
身心調整
如果是領導，你想樹立一種權威，隱藏雙手是種實用選擇。但是如果并非如此，試問自己：“是什么原因讓你對世界充滿防御和抗拒？”在與對方溝通時，盡量把你的手露在對方的視野范圍內。一開始可能會覺得別扭，小范圍嘗試，并鼓勵自己，放松戒備也并沒有損害你的威嚴和安全。
腿部拖拉 動力不足
姿態素描
腿部拖拉向前，給人感覺十分無力且不免有些蕭條。一步步里似乎平添了些許的艱難，一副疲憊不堪、無精打采的樣子總是給人倦怠、沮喪的消極印象。
性格速寫
越是離頭腦遠的地方，我們越不容易注意到它，也越能反映一個人的真實情緒和性格。在人類的進化過程中，腿部動作主要服務于兩種目的：一是向前走以獲得食物，二是在遇到危險時逃跑。由于人類的大腦直接關聯這兩種基本目的——走向自己想要的東西和遠離自己討厭的東西，所以人們的雙腿和腳部能夠顯示他們內心的動向。腿部無力則意味著動力不足。不愿面對問題，導致拖沓，讓各種任務和工作沒來得及被消化，平添了壓力，持續累積的還有各種負面情緒。
身心調整
看看身邊的小孩，總是充滿無窮活力。人生而活力十足，為什么越長大越拖拉？跟內在小孩的被壓抑有關。現在很多人的內在小孩要么被內在嚴苛的父母打壓，要么被現實的社會壓力剝削。但總有那么一群人，他們能在自己擅長的領域，為自己內在小孩獲得滋養。每個人不可避免地有不愿面對的事情，你需要做的只是找尋一個讓自己想邁大步去做的事情，比如去聽音樂會、去唱K……并慢慢將這種活力引進到其他領域。可以嘗試像拉丁這種需要節奏和釋放的舞蹈，它能激發人的某種原始欲望，對力量的需求能幫助你體驗那種疲憊的極限過后身體的輕盈和靈動。
脖子neck
脖子前伸 遠離當下
姿態素描
好像腦袋里裝了特別多的重物，走路時不但抬不起頭，還把脖子向前拽了出去。好像刻意在試探，又好像有意在躲避什么。
性格速寫
內心中對人對己都缺少一些信任，似乎專注力都放在不確定的未來，性格里總是會有過分擔憂的一面。容易在陌生環境下感到焦慮不安，相比之下，似乎更愿意專注在自我的世界里，不愿也不敢對外界和他人投注太多的關注。
身心調整
從身體和情緒的對應來看，腹部對應的是憤怒，脖子對應的是焦慮。你會發現自己憤怒的時候，腹部會有明顯不適，焦慮時頸部會不自覺緊縮。所有的焦慮都來自于不關注當下，頭部放本書試一試，讓人自覺緊收下巴，一方面讓頸部用力，抵抗焦慮；另一方面也是讓人的視線從遠處調整到近前方，從身體開始，關注當下。
肩膀shoulder
肩膀緊張 焦慮不安
姿態素描
走起來時，肩膀高聳或是夾緊在一起，讓人頓覺不夠放松，甚至懷疑有什么會令你如此緊張、警覺。就好像穿了盔甲，總是放不下端起來的架勢……性格速寫
性格內向且不善表達，因為他人的目光與關注會令自己感到不安，因此更喜歡獨處，獨來獨往，且凡事兒都愿意獨自承擔。也正因如此，表面上看起來雖然波瀾不驚，內心卻往往積蓄了不少的壓力。
身心調整
身邊總有一些以完成一個個人生目標為動力的人，你摸摸他們的肩頸，往往是緊張和偏高的。想調整身體，還是先放低欲望。別擔心，這類人往往優秀，長期的竭盡全力下，階段性放松可能反而有更好的突破。肚皮舞中的抖肩動作看起來很用力，其實需要做到絕對的放松，簡直是為肩膀緊張的人量身定做。
心理學認為“一個人的身體、行為表現，即內心情緒狀態、思維動機以及心理需求的最大化”。簡單來說，我們內心所想、所感、所需，大都由身體自發呈現出來。不僅如此，潛意識研究發現 ，那些當下并不為我們所知的、潛意識的內在自我，同樣也會悄無聲息地體現在我們的身上——你的表情、身體動作，甚至連樣貌長相和最平常的站立走臥相都無不透射出內心的秘密。
● 鼻子有感知危險的功能，要是誰的鼻炎經常發作，他估計是個敏感且容易嫉妒別人的家伙。
● 一個人平日情緒的好壞，看看他的嘴角弧線是上揚還是向下耷拉著，可知其中端倪。
● 臨床研究發現，經常跟自己不喜歡的人相處的人更容易出現肺部問題。他們不喜歡對方，卻無法不和對方呼吸同一片空氣，肺部因此產生對抗，導致哮喘等疾病。
● 人一著急，尤其是想不出辦法時，就喜歡敲腦殼或是撓頭皮，那么習慣性撓頭的人也能說明他性格隨和，不太有主見。
● 胃部是情緒晴雨表。喜歡暴飲暴食的人相對來說情緒波動較大，長期無胃口往往心事較重。
● 就像弗洛伊德說的，所有的口誤都有深層的心理原因。而一個人的遲到都能找到他抵觸的影子。
● 身體有時候會成為心理壓力和糟糕情緒的擋箭牌。關鍵時候身體出狀況，往往是逃避面對現狀或者渴求更多的關注的表現。
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